Trustpilot
Isang pang-edukasyon na graphic na nagtatanong ng 'Anong mga pagkain ang sanhi ng gallstones?' sa naka-bold, naka-capitalize na teksto sa isang mapusyaw na asul na background. Ang larawan sa kanan ay nagpapakita ng iba't ibang mga pagkaing mataas ang taba gaya ng mga hiwa ng pizza na may mga olibo, cheeseburger, French fries, pritong meryenda, at matamis na matamis, na kadalasang nauugnay sa pagtaas ng panganib ng mga bato sa apdo. Ang icon at label ng gallbladder ay kasama rin sa kaliwang sulok sa ibaba, na nagsasaad ng pagtuon sa kalusugan ng gallbladder.
  • Bahay
  • Apdo
  • ANONG MGA PAGKAIN ANG DULOT NG GALLSTONES?

ANONG MGA PAGKAIN ANG DULOT NG GALLSTONES?

Ang pag-unlad ng gallstones ay malapit na nakatali sa diyeta at mga gawi sa pagkain. Ang ilang mga pagkain at mga gawi sa pandiyeta ay nauugnay sa mas mataas na panganib na magkaroon ng mga gallstones.

Bilang iyong siruhano, gusto kong magbigay ng gabay sa mga pagkaing maaaring magdulot ng mga bato sa apdo upang maiwasan mo ang mga ito at mapababa ang iyong panganib. Tatalakayin ko kung paano nakakaimpluwensya ang mga salik sa pandiyeta tulad ng kolesterol, saturated fats, calories, at mabilis na pagbaba ng timbang sa pagbuo ng gallstone at tuklasin ang mga partikular na pagkain na may mataas na peligro.

Mga Pagkain na Maaaring Magdulot ng Gallstones:

1. High-Fat Dairy Products

Ang mga full-fat dairy na pagkain tulad ng buong gatas, mantikilya, keso, cream, at ice cream ay mataas sa saturated fat at cholesterol. Maaari itong mag-supersaturate ng apdo at bumuo ng mga bato.

2. Matabang Pulang Karne

Ang sobrang calorie at puspos na taba ng hayop sa mataba na hiwa ng karne ng baka, baboy, at tupa ay nag-aambag sa labis na katabaan at pagtaas ng kolesterol, na nagpapataas ng mga panganib sa gallstone.

3. Mga Naprosesong Karne

Ang mga sausage, deli meat, bacon, at hot dog ay naglalaman ng nitrates, labis na sodium, at saturated fats na nagpapahirap sa gallbladder.

4. Mga Itlog at Balat ng Manok

Ang kolesterol sa mga pula ng itlog at puspos na taba sa balat ng manok ay nag-overload sa gallbladder na may mga lithogenic substance.

5. Mga Baked Goods at Desserts

Ang mga cookies, cake, muffin, croissant, at pie na gawa sa shortening, mantikilya, at mga langis ay naglalaman ng mga trans fats na nagpapataas ng posibilidad ng gallstone.

6. Mga Pritong Pagkain

Ang mga French fries, chips, chicken nuggets, at onion ring ay labis na kargado ng taba sa atay, na nagpapataas ng pagtatago ng kolesterol sa apdo.

7. Pinong Carbs at Sugars

Ang sobrang calorie mula sa puting tinapay, pasta, matamis na cereal, at matamis ay nakakatulong sa insulin resistance, obesity, at gallstones.

8. Mga Crash Diet at Mabilis na Pagbaba ng Timbang

Ang mabilis na pagbaba ng pounds sa pamamagitan ng napakababang-calorie diet ay mabilis na nagpapataas ng cholesterol saturation sa apdo.

Buod ng Mga Pangunahing Punto:

– Limitahan ang mataas na taba ng pagawaan ng gatas, karne, pritong pagkain at mga inihurnong pagkain

– Iwasan ang mga naprosesong deli na karne at mga pagkaing may trans fats

– Bawasan ang pula ng itlog at balat ng manok

– Bawasan ang mga idinagdag na asukal at pinong carbs

– Ang matatag na katamtamang pagbaba ng timbang ay mas ligtas kaysa sa crash dieting

– Ang unti-unting pagbaba ng timbang at pagsunod sa isang malusog na balanseng diyeta ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga bato sa apdo

Ipaalam sa akin kung mayroon kang anumang iba pang tanong na nauugnay sa diyeta sa pagpapanatili ng kalusugan ng gallbladder!

ISHARE ANG POST NA ITO

Google Rating
5.0
Batay sa mga review ng 554
js_loader

MAnatiling konektado

Mga kategorya

  • Anal Fissure
  • Anal Fistula
  • Apendisitis
  • Apdo
  • Almoranas
  • Inguinal Hernia
  • Pilonidal Sinus
tlTL
Google Rating
5.0
Batay sa mga review ng 554
js_loader
Mag-scroll sa Itaas